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好好“爬梯” 天天向上
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经发地产展开员工爬楼梯运动
2011-10-18 18:16:54 泉源:   分享到:太阳 城集团7237com 大阳城娱乐 澳门大阳城娱乐 新浪微博 大阳城娱乐 大阳城娱乐  大阳城网投26138k.com

    克日,正在经发大厦上班的人们发明,天天早上8点阁下,总有一群人避开乘电梯的高峰期,转而去爬楼梯,并且爬梯的层数也不低——15层!这群不乘电梯而去爬梯的人,就是去自经发地产的员工们,他们正在公司办公室的召唤下,最先了2011-2012年度的爬楼梯运动。
    现在,楼层越建越高,电梯成为我们生涯傍边不可或缺的“代步东西”。许多人都有如许的感想,电梯维修大概停电,我们只好爬楼梯,忽然发明史无前例的委靡感,腿脚极重酸痛。这个时候就要注重了,大概我们曾经患上了骨质松散症。
    爬楼梯不只能防备骨质松散症,它照样项很好的有氧运动,能够磨炼我们的心肺功用及腿部肌肉的气力性。爬楼梯时,因为两臂用力摆动,腰、背、颈部和腿部的每一个枢纽、肌肉皆获得很好的磨炼,血液循环减速,肺活量增大,增进人体的能量代谢,有益于增强心肺功用,加强肌肉枢纽的气力、弹性和灵活性。据活动医学专家测定:一个人爬高1米所斲丧的热量,相当于漫步走28米,若循着6层楼的楼梯跑上2~3趟,可相当于慢跑800~1500米的运动量。 有人推算:一个人每爬1级楼梯可活着上多活4秒钟,一个一般体重的人住在3楼,天天对峙步行高低楼梯,其体重一样平常要比住平房减轻1.5公斤。
    为此,经发地产办公室凭据活动医学专家稀奇开出的“活动处方”,再次提议爬楼梯运动建议。提倡员工主动健身,同享康健康乐生涯!